Pensamentos...

Oi pessoal!

Eu pensei bem antes de postar hoje. Não estou me sentindo tão bem e fiquei pensando se deveria escrever sobre isso ou não. De fato não há pensamentos positivos todos os dias, toda hora ou a todo momento. Hoje me encontro numa vibe esquisita.

Fazem dois anos que comecei a escrever aqui e comecei a pensar no que mudou de lá pra cá e eu fiquei um pouco triste. Acho que um dos problemas que enfrentamos quando somos obrigados a encarar uma nova realidade é querer que tudo seja como era antes ou que volte a ser como era antes. Depois destes dois anos, hoje tenho certeza, é impossível voltar a ser o que era antes.

Não que isso seja de todo ruim. Fiz muitas coisas que jamais imaginaria fazer, superei dificuldades maiores do que imaginei um dia poder suportar, mas mesmo assim ainda não estou satisfeita. Fico pensando, como é que pode a nossa mente ter um poder tão grande sobre nós? A minha me controla de uma forma que é até paralisante.

Talvez essa hora chegue para vocês também. Chega uma hora que a gente cansa. Cansa de ouvir a opinião dos outros, cansa de se fazer de vítima, cansa de ficar doente, cansa de ser infeliz, cansa de tudo e de todos! Gente... enquanto ficamos triste, chorosos, inertes, a vida continua. E o que acontece é que deixamos a vida nos levar como se não tivéssemos controle sobre ela e não pode ser assim.

A maioria das pessoas que comentam meu blog são mulheres e assim como eu, eu imagino o quanto vocês sofrem com a auto-estima. Eu sofro até hoje. Me sinto super frágil, como se qualquer coisinha me abalasse. Mas sabem? Hoje eu acordei cansada. Estou cansada de me preocupar com o que pensam sobre mim, o que enxergam quando me olham, se sabem ou não da minha história, se me acham feia ou bonita...

Temos que arranjar meios de suporte para conviver com o nosso novo "Eu", de compreender que a vida é dinâmica, que não adianta ficarmos paradas, pois nada se resolverá assim.

Eu estou meio triste, meio carente, meio insatisfeita, sabe? Não sei muito bem por onde começar a mudar, talvez mudando meus pensamentos primeiro? Sinto falta de um apoio, de um porto seguro...

Bom, vou parar por aqui, já nem sei mais pra onde isso está indo... mas queria dividir isso com vcs... altos e baixos... altos e baixos....

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Boa noite Pessoal!!!

É com a maior felicidade que anuncio a criação da página do Blog no Facebook!!

Para ter acesso aos updates, bastar curtir a página no link: https://www.facebook.com/QueridoDiarioBlog

Espero assim poder me aproximar mais de vocês e vice e versa! :) 

Vamos trocar experiências?? Aceito sugestões, viu???

Espero vocês por lá!!!

Beijoooooo!!!

Mente Sã.

Olá pessoal, 

Hoje resolvi escrever sobre a importância do tratamento psicológico para quem possui uma doença auto-imune. Eu comecei meu tratamento em 2010, salvo engano, em agosto, um mês após a minha primeira internação. Naquela época, eu estava apresentando os efeitos colaterais da prednisona pela primeira vez.

Eu lembro que não conseguia me olhar no espelho, que chorava muito, que tinha vergonha de sair de casa porque tinha medo de encontrar alguém conhecido na rua, lembro que sofria muito com as espinhas que começaram a aparecer (eu nunca tinha sofrido com espinhas antes) e tudo mais.

No começo, o meu tratamento foi voltado a essa questão da "aceitação" da doença, de entender o que estava acontecendo e tudo mais.... Eu lembro que quando estava na UTI (fiquei numa suíte com tv, acreditam??), eu via as pessoas saudáveis na TV e me batia uma raiva tão grande... Ficava pensando porque aquilo estava acontecendo comigo... me sentia uma pessoa diferente de todas as outras ao meu redor. Eu ia à psicóloga 3 x na semana. Hoje em dia, posso dizer a vocês que tudo isso passou, que eu me sinto totalmente normal e, por incrível que pareça, me sinto saudável como qualquer outra pessoa.

Mas continuando, eu ainda estava sofrendo com o término de um namoro no qual meu peso era controlado pelo meu ex o tempo inteiro. Ele dizia que homem nenhum gostava de mulher gorda, por isso, nós sempre fazíamos caminhadas juntos e eu controlava muito a minha alimentação. Me ver então, naquele momento, gorda e inchada, só me fazia lembrar o desprezo que ele sentia por pessoas assim e eu acho que isso piorava a minha situação. 

Vocês perceberam que psicologicamente a doença em si nem estava passando pela minha cabeça? As minhas questões eram estéticas e emocionais, como quanto a aceitação das pessoas ao meu redor. Por isso que eu falo para vocês que tudo isso é uma FASE! A gente não pode focar na nossa imagem, porque ela é IRREAL. 

O tratamento psicológico é fundamental para te dar a força e o discernimento quanto a sua auto-imagem e quanto a forma que você vai enfrentar o seu problema naquele momento. 

Confesso que não é fácil. Hoje com 2 anos de terapia, vou à psicóloga apenas 1x por semana e após superar o ex, entender a minha situação, me desconstruir, me reconstruir, ainda há muito trabalho pela frente. No momento, estou tomando Fluoxetina para me ajudar. Não que eu recomende tomar algum tipo de medicação, mas a minha vida é de fato muito estressante e a medicação tirou um peso das minhas costas. 

Normalmente, o plano de saúde paga só 7 consultas (eu acho), ao ano, mas você pode fazer uma solicitação, acompanhada de um relatório médico explicando a necessidade de tratamento psicológico, já que se trata de uma doença auto-imune, que provavelmente, o seu plano vai liberar o tratamento completo durante todo o ano. Para eles é mais barato pagar um psicólogo do que pagar uma internação ou um medicamento caro durante uma recaída.

Se você não tiver um plano de saúde existem outros meios. Em todos os Estados existem faculdades de psicologia e em todas as faculdades existem núcleos de prática, ou seja, os alunos precisam fazer atendimentos e ter a prática antes da formatura. Você pode pesquisar, pois como esses atendimentos são gratuitos, são bastante concorridos. 

É isso pessoal!! Espero ter ajudado mais uma vez e aproveito para agradecer todos os comentários que tenho recebido nos posts! Saibam que estou torcendo por cada um de vocês! Quanto antes vocês entenderem o que está acontecendo e se sentirem mais fortes, melhor! Estou aqui para o que precisarem!

Um grande abraço!

O que comer e o que não comer para evitar o inchaço.

Bom dia pessoas!

Eu ia  traduzir uma reportagem que li sobre alimentos que devemos comer e os que não devemos comer para evitar o inchaço, mas eu não estou conseguindo traduzir muito bem...Sendo assim, resolvi postar a reportagem aqui para vocês verem pelo menos! Essas dicas valem para quando estivermos tomando corticóide ou quando já estivermos sem ele. Tenho impressão que deve auxiliar no controle do inchaço do corpo, viu?

Lembrando que é sempre bom manter um acompanhamento com um nutricionista, antes, durante e depois do tratamento!